明日は金沢に出張・・・

82.0キログラム・・・朝81.2キログラム・・・夜

朝にタンパク質を摂って、日カロリーを押さえ、夜は肉など脂質を減らす これしか自分には出来ません 仕事が忙しいので 朝２時間以内に朝は食べても、起床後１０〜１２時間に夕食は食べれない・・・ならば今までのスタイルをモデルチェンジ夕食を朝にし、朝食…